Rye Bread na walang Yeast
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 20 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na glycemic load
Ang Rye Bread na walang Yeast ay may glycemic index na 50, kapareho ng karaniwang Buong rye bread (50). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Ene 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10 bawat 100 g Lower glycemic load and more minerals beneficial for people with insulin resistance.
buckwheat starter - GL 17.1 bawat 100 g It is very low in carbohydrates and has a significantly lower glycemic index than traditional breads.
harina ng niyog - GL 19 bawat 100 g Contains minimal amount of carbohydrates, lots of fiber and healthy fats, which stabilizes blood sugar levels.
wholemeal na tinapay
Mga anyo ng Buong rye bread
- GI 50 · GL 20 bawat 100 g
Buong rye bread - GI 45 · GL 14 bawat 100 g sourdoughflaxseed
Rye sourdough na may flaxseed - GI 50 · GL 20 bawat 100 g sugar free
100% rye bread (pumpernickel-style) - Borodinsky breadGI 50 · GL 20 bawat 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 bawat 100 g whole
Buong rye bread (100% whole rye flour) - Danish rye breadGI 50 · GL 20 bawat 100 g danish
- low glycemic index rye breadGI 50 · GL 20 bawat 100 g low glycemic index
- +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rye Bread na walang Yeast ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- relatibong mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rye Bread na walang Yeast?
Ang Rye Bread na walang Yeast ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang Rye Bread na walang Yeast para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rye Bread na walang Yeast ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buong rye bread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Buong rye bread sa database na ito, ang Rye sourdough na may flaxseed ang may pinakamababang glycemic load (14 bawat 100 g).
Suriin ang Rye Bread na walang Yeast sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
