Quick oats
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Quick oats ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 43 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Quick oats ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Quick oats ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Magandang nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✓ Katamtamang protina
- ✗ Mataas na glycemic index
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Katamtamang pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 66g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8.5g |
| Natutunaw | 2.6g |
| Hindi natutunaw | 5.9g |
| Protina | 11.5g |
| Taba | 6.5g |
| Saturated | 1.1g |
| Unsaturated | 5.4g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Quick oats?
Ang Quick oats ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 43 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Quick oats para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Quick oats ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Quick oats sa asukal sa dugo?
Ang Quick oats ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →