Versosekoitus
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
Versosekoitus glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 18.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Versosekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- Matala glykeeminen kuorma
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
- Mahdollinen bakteerikontaminaation riski, jos ei huuhdella kunnolla
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Versosekoitus glykeminen indeksi?
Versosekoitus glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Versosekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Versosekoitus glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Versosekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Versosekoitus glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Versosekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
