uunilohi
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Mahdollinen raskasmetallipitoisuus (esim. elohopea)
uunilohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
lohen filee muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uunilohi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
206
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
22 g
Proteiini
13 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 206 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 3.1 g |
| Tyydyttymättömät | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Jalostettu taso
30%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Sisältää runsaasti sydämelle terveellisiä omega-3-rasvahappoja
- Ei glykeemistä vaikutusta / ei hiilihydraatteja
- Mahdollinen raskasmetallipitoisuus (esim. elohopea)
- Viljellyissä lajikkeissa voi olla epätasapainoinen omega-3/omega-6-suhde
Allergeenit
Sisältää: kala
Reseptit, joissa on: uunilohi
-
Uunilohi parsan ja sitruuna-sinappikastikkeen kera 30 min · 9 ainesosaa · helppo -
Graavilohi tilli-sinappikastikkeella 15 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Yrttikuorrutettu grillattu lohi ja raikas avokado-tomaattisalsa 22 min · 15 ainesosaa · helppo -
Misolasitoitu lohi ja paahdettu bok choy 28 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Miso-kuorrutettu lohi ja paahdettu parsakaali (matala GI) 30 min · 5 ainesosaa · helppo -
Ruotsalainen haudutettu lohi tilli-sinappikastikkeella (Lax med Hovmästarsås) 20 min · 14 ainesosaa · keskitaso -
Sweet chili -glaseerattu lohi ja kukkakaaliriisi 55 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Lohi-täysjyväriisikulho (matala GI) 40 min · 9 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunilohi glykeminen indeksi?
uunilohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko uunilohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunilohi ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso uunilohi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
