Sardiinit
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Ei hiilihydraatteja eikä sokereita
- Keskimääräinen natriumpitoisuus
Sardiinit:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sardiinit muodot
- Sardiinipohjainen misokeitto vähäsuolaisella misotahnalla ja lisämerilevälläGI 20 · GL 1 / 100 g low sodiummiso soup
- GI 35 · GL 1 / 100 g cannedtomato sauce
Sardiinit tomaattikastikkeessa - ei GI:tä steamed
Höyrytetyt sardiinit - ei GI:tä boiled
Keitetty sardiini - ei GI:tä dried
Kuivatut anjovikset - ei GI:tä fillet
Sardiinit - Tyynenmeren sardiinitei GI:tä pacific
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sardiinit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 208 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 11.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei hiilihydraatteja eikä sokereita
- Korkea proteiinipitoisuus
- Terveellisten rasvojen lähde
- Keskimääräinen natriumpitoisuus
- Ei kuitua
- Tuntematon käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sardiinit glykeminen indeksi?
Sardiinit:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Sardiinit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sardiinit ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Sardiinit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sardiinit muodoista Sardiinipohjainen misokeitto vähäsuolaisella misotahnalla ja lisämerilevällä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Sardiinit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
