Sardiinit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Sardiinit glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Sardiinit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Sardiinit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Rikkaita omega-3-rasvahapoista
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Erinomainen kalsiumin ja D-vitamiinin lähde
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Mahdollisuus raskasmetallien kertymiseen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 208 kcal |
| Hiilihydraatit | 0g |
| Sokerit (yhteensä) | 0g |
| Luonnolliset | 0.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 25g |
| Rasva | 11.5g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 9g |
| Natrium | 150mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sardiinit glykeminen indeksi?
Sardiinit glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Sardiinit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sardiinit glykeminen indeksi on matala (0), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sardiinit vaikuttaa verensokeriin?
Sardiinit glykeminen kuorma on 0 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →