tomaattijauhe

GI 35 · MatalaGL 3.8 / ruokalusikka6/10

Matala GI

35 GI

GL 3.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 25 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Runsaasti ravintokuitua
Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus

tomaattijauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.8.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tomaattijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

342

Kalorit

72 g

Hiilihydraatit

13.8 g

Proteiini

1.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	342 kcal
Hiilihydraatit	72 g
Sokerit (yhteensä)	38 g
Luonnolliset	38 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	21 g
Liukoinen	6.3 g
Liukenematon	14.7 g
Proteiini	13.8 g
Rasva	1.2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	1500 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti ravintokuitua
Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
Luonnostaan vähärasvainen
Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
Merkittävä glykeeminen kuorma annosta kohden
Korkea natriumpitoisuus 100 grammaa kohden

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tomaattijauhe glykeminen indeksi?

tomaattijauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.

Sopiiko tomaattijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

tomaattijauhe glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten tomaattijauhe vaikuttaa verensokeriin?

tomaattijauhe glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso tomaattijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.