Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa)
Matala GI
GL 3.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 26 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.9.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi tarjoaa samanlaisen rakenteen ja täyteläisyyden suolaisiin ruokiin huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (1 vs 26).
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 1 / 100 g Sienet tarjoavat suolaisen, umamipitoisen vaihtoehdon kuivatuille kasvisjauheille, joilla on merkityksetön glykeeminen vaikutus (GK 1 vs 26).
valkoiset nappisienet - GL 1 / 100 g Lehtivihannekset ovat ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GK 1), joka auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna kuivattujen kasvisjauheiden tiivistettyihin sokereihin.
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 35 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 20 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 14 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Rikas mikroravinteiden lähde
- Ei lisättyä suolaa tai sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Konsentroidut luonnolliset sokerit
- Joidenkin ravinteiden menetys kuivausprosessissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) glykeminen indeksi?
Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) vaikuttaa verensokeriin?
Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
