Puhvelipuu
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Rajoitetut tiedot vitamiineista/mineraaleista
Puhvelipuu glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 1.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Spinach provides even more vitamins (such as vitamin K and folate) while maintaining a low glycemic load.
Pinaatti - GL 1 / 100 g Kale is richer in antioxidants and micronutrients, supporting better metabolic health.
Lehtikaali - GL 1 / 100 g Swiss chard offers more diverse phytonutrients and minerals, with a similar low glycemic load.
Lehtimangoldi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Puhvelipuu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 37 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 42 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti proteiinia lehtivihannekseksi
- Rajoitetut tiedot vitamiineista/mineraaleista
- Tuntematon käsittelytaso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Puhvelipuu glykeminen indeksi?
Puhvelipuu glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Puhvelipuu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Puhvelipuu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Puhvelipuu vaikuttaa verensokeriin?
Puhvelipuu glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Puhvelipuu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
