Mikä on Täysjyväpaahtoleipä:n glykeeminen indeksi?

Täysjyväpaahtoleipä:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Täysjyväpaahtoleipä:n glykeeminen kuormitus?

Täysjyväpaahtoleipä:n glykeeminen kuormitus on 13 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Täysjyväpaahtoleipä:ssa?

Täysjyväpaahtoleipä sisältää 247 kaloria per 100g.

Täysjyväpaahtoleipä

GI 50 · Matala GL 13 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Täysjyväpaahtoleipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Täysjyväpaahtoleipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Täysjyväpaahtoleipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 13

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

247

Kalorit

41g

Hiilihydraatit

12g

Proteiini

3.4g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
✓ Vähäinen lisättyjen sokereiden määrä
✓ Vähäinen käsittelyaste

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Sisältää natriumia
✗ Saattaa sisältää jalostettuja viljoja

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	247 kcal
Hiilihydraatit	41g
Sokerit (yhteensä)	4.5g
Luonnolliset	4.0g
Lisätyt	0.5g
Kuitu	6.5g
Liukoinen	2g
Liukenematon	4.6g
Proteiini	12g
Rasva	3.4g
Tyydyttyneet	0.6g
Tyydyttymättömät	2.2g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväpaahtoleipä glykeminen indeksi?

Täysjyväpaahtoleipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Täysjyväpaahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväpaahtoleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysjyväpaahtoleipä vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyväpaahtoleipä glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle