vehnäleipä
Korkea GI
GL 33 / 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
vehnäleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172686 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon (36 vs 70) ja GL-arvon (16 vs 33), mikä johtaa paljon hitaampaan ja vakaampaan verensokerivasteeseen.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä on erinomainen vaihtoehto, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma (14 vs 33), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
Pellavansiemenleipä
vehnäleipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnäleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 47 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnäleipä glykeminen indeksi?
vehnäleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko vehnäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnäleipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä vehnäleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan vehnäleipä muodoista Vähähiilihydraattinen vehnäleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).
Katso vehnäleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
