Vehnäpaahtoleipä
Korkea GI
GL 11 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 36.8 / 100 g
- Alhainen rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi (75)
Vehnäpaahtoleipä glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella vehnäleipä (70). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivällä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi (45 vs 75), ja se toimii suorana ja tuttuja korvikkeena vehnäpaahtoleivälle.
Pellavansiemenleipä - GL 17.1 / 100 g Kookosjauholla on paljon alhaisempi glykeeminen indeksi (45) ja huomattavasti pienempi glykeeminen kuorma (3 vs 15), mikä tekee siitä verensokeriystävällisen vaihtoehdon leivontaan tai aamiaisresepteihin.
Kookosjauho
vehnäleipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnäpaahtoleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 265 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen rasvapitoisuus
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi (75)
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
- Merkittävä natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnäpaahtoleipä glykeminen indeksi?
Vehnäpaahtoleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 11; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.8.
Sopiiko Vehnäpaahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnäpaahtoleipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenleipä.
Millä vehnäleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan vehnäleipä muodoista Vähähiilihydraattinen vehnäleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).
Katso Vehnäpaahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
