Sekoitettu salaatti maissilla
Keskitasoinen GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- alhainen glykeeminen kuorma
- maissi nostaa glykeemistä kuormaa
Sekoitettu salaatti maissilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 24.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Maissin korvaaminen siemenillä lisää terveellisiä rasvoja, mikä laskee aterian glykeemistä vastetta entisestään.
Raaka suolaton auringonkukansiemen - GL 1 / 100 g Kurkulla on vielä alhaisempi glykeeminen indeksi kuin maissilla, ja se lisää salaatin määrää vaikuttamatta juurikaan verensokeriin.
Kuutioitu kurkku
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sekoitettu salaatti maissilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- alhainen glykeeminen kuorma
- korkea vesipitoisuus
- vähän prosessoitu
- maissi nostaa glykeemistä kuormaa
- alhainen ravintotiheys verrattuna lehtivihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sekoitettu salaatti maissilla glykeminen indeksi?
Sekoitettu salaatti maissilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Sekoitettu salaatti maissilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sekoitettu salaatti maissilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kuutioitu kurkku.
Miten Sekoitettu salaatti maissilla vaikuttaa verensokeriin?
Sekoitettu salaatti maissilla glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sekoitettu salaatti maissilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
