Runsaskuituinen tumma suklaa
Matala GI
GL 10.7 / kappale (101 g) · GL 10.6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Runsaskuituinen tumma suklaa glykeeminen indeksi on 23 (Matala). Yksi kappale (101 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.7.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170273 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Ne tarjoavat voimakkaan suklaan maun ja antioksidantteja ilman lisättyä sokeria tai prosessoituja rasvoja.
Raakakaakaojauhe - GL 4 / 100 g Se vähentää merkittävästi sokerin saantia säilyttäen samalla kaakaon kiintoaineiden ja kuidun hyödyt.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Runsaskuituinen tumma suklaa muodot
- Makeuttamaton suklaaGI 20 · GL 3 / 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 / 100 g sugar free
tumma suklaa erytritolilla makeutettu - GI 20 · GL 4 / 100 g 85 percent tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
- GI 20 · GL 4 / 100 g shaved85 percent cocoa
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän sokeria) - tumma suklaa 95 % kaakaotaGI 20 · GL 4 / 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 / 100 g tuotemerkki: wedel
Wedel tumma suklaa - 70 % tumma suklaaGI 25 · GL 12 / 100 g 70% cocoa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Runsaskuituinen tumma suklaa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 46 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 8 g |
| Proteiini | 7.8 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 24 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Merkittävä kuitupitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Runsaskuituinen tumma suklaa glykeminen indeksi?
Runsaskuituinen tumma suklaa glykeeminen indeksi on 23 (Matala). Yksi kappale (101 g) glykeeminen kuorma on 10.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.6.
Sopiiko Runsaskuituinen tumma suklaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Runsaskuituinen tumma suklaa glykeminen indeksi on matala (23), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Runsaskuituinen tumma suklaa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Runsaskuituinen tumma suklaa muodoista Makeuttamaton suklaa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso Runsaskuituinen tumma suklaa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
