70 % tumma suklaa
Matala GI
GL 1.2 / kappale (10 g) · GL 12 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
70 % tumma suklaa glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Runsaskuituinen tumma suklaa (23). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Ne tarjoavat tumman suklaan antioksidanttiset hyödyt ilman lisättyä sokeria tai prosessoituja rasvoja.
Raakakaakaojauhe - GL 4 / 100 g Korkeampi kaakaopitoisuus vähentää merkittävästi lisätyn sokerin määrää ja lisää samalla antioksidanttien hyötyjä.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Runsaskuituinen tumma suklaa muodot
- GI 23 · GL 10.6 / 100 g
Runsaskuituinen tumma suklaa - Makeuttamaton suklaaGI 20 · GL 3 / 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 / 100 g sugar free
tumma suklaa erytritolilla makeutettu - GI 20 · GL 4 / 100 g 85 percent tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
- GI 20 · GL 4 / 100 g shaved85 percent cocoa
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän sokeria) - tumma suklaa 95 % kaakaotaGI 20 · GL 4 / 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 / 100 g tuotemerkki: wedel
Wedel tumma suklaa - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
70 % tumma suklaa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 570 kcal |
| Hiilihydraatit | 46 g |
| Sokerit (yhteensä) | 29 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.3 g |
| Liukenematon | 7.7 g |
| Proteiini | 7.8 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 24 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Runsaasti antioksidantteja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea kaloripitoisuus ja paljon tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 70 % tumma suklaa glykeminen indeksi?
70 % tumma suklaa glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko 70 % tumma suklaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
70 % tumma suklaa glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Runsaskuituinen tumma suklaa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Runsaskuituinen tumma suklaa muodoista Makeuttamaton suklaa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso 70 % tumma suklaa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
