Runsaskuituinen fit-sämpylä
Matala GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Melko korkea glykeeminen kuorma
Runsaskuituinen fit-sämpylä glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Sämpylä (75). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenkääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 20) ja toimii suorana, toiminnallisena leivän korvikkeena voileivissä tai kääreissä.
Pellavansiemenwrap - GL 1 / 100 g Mantelijauholla on mitätön glykeeminen vaikutus (GL 1), ja sitä voidaan käyttää leivonnassa korvaamaan sämpylän jauhopohja verensokerille ystävällisemmällä vaihtoehdolla.
Mantelijauho
Sämpylä muodot
- GI 75 · GL 38 / 100 g
Sämpylä - GI 25 · GL 2 / 100 g low sodium
vähähiilihydraattinen sämpylä - ProteiinisämpyläGI 35 · GL 8 / 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 / 100 g tuotemerkki: daves_killerhigh protein
Proteiinisämpylä - GI 50 · GL 20 / 100 g fitness
Fitness-kokojyväleipä - GI 50 · GL 22 / 100 g brown
tumma sämpylä - GI 55 · GL 25 / 100 g graham
Täysjyväsämpylä - +11 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Runsaskuituinen fit-sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 3.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala tyydyttyneen rasvan taso
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Melko korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Runsaskuituinen fit-sämpylä glykeminen indeksi?
Runsaskuituinen fit-sämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Runsaskuituinen fit-sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Runsaskuituinen fit-sämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sämpylä muodoista vähähiilihydraattinen sämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Runsaskuituinen fit-sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
