Proteiinisämpylä

GI 50 · MatalaGL 19 / 100 g7/10

Matala GI

50 GI

GL 19 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Proteiinisämpylä glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Sämpylä (75).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Sämpylä muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Proteiinisämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

260

Kalorit

38 g

Hiilihydraatit

13 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	38 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	2 g
Kuitu	7 g
Liukoinen	2.1 g
Liukenematon	4.9 g
Proteiini	13 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	5 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Runsaasti kuitua
Sisältää täysjyväviljaa ja siemeniä
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää lisättyjä sokereita
Käsitelty viljatuote

Allergeenit

Sisältää: gluteeniseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Proteiinisämpylä glykeminen indeksi?

Proteiinisämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.

Sopiiko Proteiinisämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Proteiinisämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Sämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Sämpylä muodoista vähähiilihydraattinen sämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).

Katso Proteiinisämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.