Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe

GI 20 · MatalaGL 0.8 / ruokalusikka8.5/10

Matala GI

20 GI

GL 0.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 8.5/10

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus

Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.

Päivitetty 20.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

360

Kalorit

25 g

Hiilihydraatit

50 g

Proteiini

11 g

Rasva

per 100g

Kalorit	360 kcal
Hiilihydraatit	25 g
Sokerit (yhteensä)	8 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	12 g
Liukoinen	3.6 g
Liukenematon	8.4 g
Proteiini	50 g
Rasva	11 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	9 g
Natrium	430 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Korkea proteiinipitoisuus
Korkea kuitupitoisuus
Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
Prosessoitu (jauhemuodossa)

Allergeenit

Sisältää: maapähkinä

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe glykeminen indeksi?

Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe vaikuttaa verensokeriin?

Rasvaton maapähkinäproteiinijauhe glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.