Raaka saksanpähkinävoi

GI 10 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka8/10

Matala GI

10 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1.4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea omega-3-rasvahappojen määrä
Korkea kaloritiheys

Raaka saksanpähkinävoi glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Raaka saksanpähkinävoi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

654

Kalorit

13.7 g

Hiilihydraatit

15.2 g

Proteiini

65.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	654 kcal
Hiilihydraatit	13.7 g
Sokerit (yhteensä)	2.6 g
Luonnolliset	2.6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6.7 g
Liukoinen	1.7 g
Liukenematon	5 g
Proteiini	15.2 g
Rasva	65.2 g
Tyydyttyneet	6.1 g
Tyydyttymättömät	59.1 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea omega-3-rasvahappojen määrä
Matala tyydyttyneiden rasvojen määrä
Ei lisättyjä sokereita
Korkea kaloritiheys
Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala vesipitoisuus

Allergeenit

Sisältää: pähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raaka saksanpähkinävoi glykeminen indeksi?

Raaka saksanpähkinävoi glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.4.

Sopiiko Raaka saksanpähkinävoi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raaka saksanpähkinävoi glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raaka saksanpähkinävoi vaikuttaa verensokeriin?

Raaka saksanpähkinävoi glykeminen kuorma on 1.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.