Raaka maapähkinänydin

GI 14 · MatalaGL 2.7 / kappale8/10

Matala GI

14 GI

GL 2.7 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2.3 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea proteiinipitoisuus
Korkea kaloritiheys

Raaka maapähkinänydin glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.7.

Päivitetty 8.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Raaka maapähkinänydin on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

567

Kalorit

16.1 g

Hiilihydraatit

25.8 g

Proteiini

49.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	567 kcal
Hiilihydraatit	16.1 g
Sokerit (yhteensä)	4.7 g
Luonnolliset	4.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8.5 g
Liukoinen	2.6 g
Liukenematon	5.9 g
Proteiini	25.8 g
Rasva	49.2 g
Tyydyttyneet	6.3 g
Tyydyttymättömät	40 g
Natrium	18 mg

Jalostettu taso

15%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Hyvä kuitulähde
Korkea kaloritiheys
Mahdollinen allergeeni
Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä

Allergeenit

Sisältää: maapähkinä

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raaka maapähkinänydin glykeminen indeksi?

Raaka maapähkinänydin glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.3.

Sopiiko Raaka maapähkinänydin insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raaka maapähkinänydin glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raaka maapähkinänydin vaikuttaa verensokeriin?

Raaka maapähkinänydin glykeminen kuorma on 2.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.