Mikä on Raaka maapähkinänydin:n glykeeminen indeksi?

Raaka maapähkinänydin:n glykeeminen indeksi on 14, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Raaka maapähkinänydin:n glykeeminen kuormitus?

Raaka maapähkinänydin:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Raaka maapähkinänydin:ssa?

Raaka maapähkinänydin sisältää 567 kaloria per 100g.

Raaka maapähkinänydin

GI 14 · Matala GL 1 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Raaka maapähkinänydin glykeminen indeksi on 14, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Raaka maapähkinänydin sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Raaka maapähkinänydin on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 14

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

567

Kalorit

16.1g

Hiilihydraatit

25.8g

Proteiini

49.2g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea proteiinipitoisuus
✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
✓ Hyvä kuitulähde

✗ Korkea kaloritiheys
✗ Mahdollinen allergeeni
✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä

Jalostettu taso

15%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	567 kcal
Hiilihydraatit	16.1g
Sokerit (yhteensä)	4.7g
Luonnolliset	4.7g
Lisätyt	0g
Kuitu	8.5g
Liukoinen	2.6g
Liukenematon	5.9g
Proteiini	25.8g
Rasva	49.2g
Tyydyttyneet	6.3g
Tyydyttymättömät	40g
Natrium	18mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raaka maapähkinänydin glykeminen indeksi?

Raaka maapähkinänydin glykeminen indeksi on 14, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Raaka maapähkinänydin insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raaka maapähkinänydin glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raaka maapähkinänydin vaikuttaa verensokeriin?

Raaka maapähkinänydin glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle