Maapähkinät kuorineen
Matala GI
GL 2.3 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea kaloritiheys
Maapähkinät kuorineen glykeeminen indeksi on 14 (Matala).
Päivitetty 6.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maapähkinät kuorineen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 567 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.5 g |
| Liukoinen | 2.6 g |
| Liukenematon | 5.9 g |
| Proteiini | 25.8 g |
| Rasva | 49.2 g |
| Tyydyttyneet | 6.3 g |
| Tyydyttymättömät | 40 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- Hyvä kuidun lähde
- Korkea kaloritiheys
- Mahdollinen allergeeni
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maapähkinät kuorineen glykeminen indeksi?
Maapähkinät kuorineen glykeeminen indeksi on 14 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.3.
Sopiiko Maapähkinät kuorineen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maapähkinät kuorineen glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Maapähkinät kuorineen vaikuttaa verensokeriin?
Maapähkinät kuorineen glykeminen kuorma on 2.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Maapähkinät kuorineen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
