plombir-jäätelö
Keskitasoinen GI
GL 4.2 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 14 / 100 g
- Kohtalainen rasvapitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
plombir-jäätelö glykeeminen indeksi on 60, sama kuin tavallisella Mini-jäätelö (60). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tarjoaa runsaasti proteiinia ja kuitua verensokerin vakauttamiseksi, toisin kuin jäätelön aiheuttama sokeripiikki.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 11 / 100 g Tarjoaa kermaisen koostumuksen luonnollisen kuidun ja kaliumin avulla, välttäen puhdistettuja sokereita.
Banaani nice cream - GL 8 / 100 g Sisältää terveellisiä rasvoja ja kuitua, jotka alentavat merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna maitopohjaiseen jäätelöön.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Mini-jäätelö muodot
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini-jäätelö - Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruokaGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
sokeriton jäätelö - sokeriton vaniljajäätelöGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
jäätelö - Nick's-jäätelöGI 25 · GL 5 / 100 g low calorie
- +25 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
plombir-jäätelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen rasvapitoisuus
- Sisältää tiettyjä maitotuotteiden ravintoaineita
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on plombir-jäätelö glykeminen indeksi?
plombir-jäätelö glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko plombir-jäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
plombir-jäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Millä Mini-jäätelö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mini-jäätelö muodoista Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso plombir-jäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
