Mikä on pitkäjyväinen ruskea riisi:n glykeeminen indeksi?

pitkäjyväinen ruskea riisi:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on pitkäjyväinen ruskea riisi:n glykeeminen kuormitus?

pitkäjyväinen ruskea riisi:n glykeeminen kuormitus on 12 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on pitkäjyväinen ruskea riisi:ssa?

pitkäjyväinen ruskea riisi sisältää 111 kaloria per 100g.

pitkäjyväinen ruskea riisi

GI 50 · Matala GL 12 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

pitkäjyväinen ruskea riisi glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, pitkäjyväinen ruskea riisi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

pitkäjyväinen ruskea riisi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 12

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

111

Kalorit

23g

Hiilihydraatit

2.6g

Proteiini

0.9g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
✓ Matala käsittelyaste
✓ Sisältää ravintokuitua

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Rajoitettu kuitu täysjyväksi
✗ Alhainen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	111 kcal
Hiilihydraatit	23g
Sokerit (yhteensä)	0.4g
Luonnolliset	0.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.8g
Liukoinen	0.36g
Liukenematon	1.44g
Proteiini	2.6g
Rasva	0.9g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	0.7g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pitkäjyväinen ruskea riisi glykeminen indeksi?

pitkäjyväinen ruskea riisi glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko pitkäjyväinen ruskea riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?

pitkäjyväinen ruskea riisi glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten pitkäjyväinen ruskea riisi vaikuttaa verensokeriin?

pitkäjyväinen ruskea riisi glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle