hienoksi pilkottu kukkakaali
Matala GI
GL 5.9 / kappale (588 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
hienoksi pilkottu kukkakaali glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (588 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.9.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169986 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
hienoksi pilkottu kukkakaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hienoksi pilkottu kukkakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 25 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.9 g |
| Luonnolliset | 1.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 1.9 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Erinomainen vähähiilihydraattinen vaihtoehto viljoille
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Ei sisällä merkittävästi terveellisiä rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: hienoksi pilkottu kukkakaali
-
Matalasti veren sokeria nostava espanjalaistyyppinen kukkakaalirisotto 15 min · 11 ainesosaa · helppo -
Matalan glykeemisen indeksin kolmen pavun chili ja paahdetut paprikat 45 min · 10 ainesosaa · helppo -
Halloumi-harissavuoka yhdellä pannulla 40 min · 8 ainesosaa · helppo -
Mausteinen kana ja kukkakaaliriisi 32 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Sweet chili -glaseerattu lohi ja kukkakaaliriisi 55 min · 10 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hienoksi pilkottu kukkakaali glykeminen indeksi?
hienoksi pilkottu kukkakaali glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (588 g) glykeeminen kuorma on 5.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko hienoksi pilkottu kukkakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
hienoksi pilkottu kukkakaali glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä hienoksi pilkottu kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
hienoksi pilkottu kukkakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista hienoksi pilkottu kukkakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso hienoksi pilkottu kukkakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
