Persikka
Matala GI
GL 4 / 100 g
- Runsaasti vettä ja kuitua
- Luonnollinen sokeripitoisuus
Persikka glykeeminen indeksi on 42, sama kuin tavallisella Persikka (42).
Päivitetty 5.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Persikka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Persikka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 39 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.4 g |
| Luonnolliset | 8.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti vettä ja kuitua
- Matala glykeeminen indeksi
- Vitamiinien ja antioksidanttien lähde
- Luonnollinen sokeripitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Persikka glykeminen indeksi?
Persikka glykeeminen indeksi on 42 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko Persikka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Persikka glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Persikka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Persikka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Persikka muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).
Katso Persikka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
