perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoisessa leivässä
- ✓ Sisältää täysjyväviljaa
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Prosessoitu viljatuote
- ✗ Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.1g |
| Natrium | 500mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä glykeminen indeksi?
perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä insuliiniresistenssiä sairastaville?
perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä vaikuttaa verensokeriin?
perinteinen ruisleipä, runsaskuituinen, täysjyvä glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →