Sianlihamakkara
Matala GI
GL 0.1 / kappale (27 g) · GL 0.4 / 100 g
- Noin 18,5 g proteiinia / 100 g
- Korkea rasvapitoisuus: noin 27 g / 100 g, josta kolmasosa tyydyttynyttä rasvaa
Sianlihamakkara glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi kappale (27 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174578 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- vähärasvainen makkaraei GI:tä The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- GL 0.1 / 100 g Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
siipikarjamakkara - ei GI:tä Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
Kananrinta - ei GI:tä Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
Kalkkunanrinta
Sianlihamakkara muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sianlihamakkara on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 325 kcal |
| Hiilihydraatit | 1.42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.09 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0.71 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 18.53 g |
| Rasva | 27.25 g |
| Tyydyttyneet | 10.09 g |
| Tyydyttymättömät | 14.13 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 18,5 g proteiinia / 100 g
- Lähes hiilihydraatiton: noin 1,4 g / 100 g, glykeeminen kuorma alle 1
- Yhdessä 23 g:n aamiaismakkarassa on noin 75 kcal ja 4 g proteiinia
- Korkea rasvapitoisuus: noin 27 g / 100 g, josta kolmasosa tyydyttynyttä rasvaa
- Energiatiheä: noin 325 kcal / 100 g, noin 280 kcal yhdessä 87 g:n makkarassa
- Suolainen: noin 810 mg natriumia / 100 g, noin 2 g suolaa
- Prosessoitua lihaa: jauhettua rasvaista sianlihaa, suolaa ja mausteita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sianlihamakkara glykeminen indeksi?
Sianlihamakkara glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi kappale (27 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.4.
Sopiiko Sianlihamakkara insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sianlihamakkara glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sianlihamakkara muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sianlihamakkara sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sianlihamakkara muodoista tässä tietokannassa (0.4 / 100 g).
Katso Sianlihamakkara Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
