paistettu okra
Matala GI
GL 3 / 100 g
- hyvä kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
paistettu okra glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 26.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu okra on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 6.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- kohtalainen natriumpitoisuus
- sisältää paistamisesta peräisin olevaa lisättyä rasvaa
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu okra glykeminen indeksi?
paistettu okra glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko paistettu okra insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu okra glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paistettu okra vaikuttaa verensokeriin?
paistettu okra glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso paistettu okra Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
