Luomu kaura
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Luomu kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Luomu kaura sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Luomu kaura sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen yksinkertaisten sokereiden määrä
- ✓ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Glykeeminen indeksi keskitasolla
- ✗ Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Liukoisen kuidun puute
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 379 kcal |
| Hiilihydraatit | 66g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.6g |
| Liukoinen | 3.2g |
| Liukenematon | 7.4g |
| Proteiini | 13.2g |
| Rasva | 6.5g |
| Tyydyttyneet | 1.1g |
| Tyydyttymättömät | 5.4g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luomu kaura glykeminen indeksi?
Luomu kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Luomu kaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luomu kaura glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Luomu kaura vaikuttaa verensokeriin?
Luomu kaura glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →