kaurahiutaleet B-vitamiineilla
Keskitasoinen GI
GL 49.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 33 / 100 g
kaurahiutaleet B-vitamiineilla glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Kaura (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 49.5.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaura muodot
- GI 55 · GL 36.3 / 100 g
Kaura - GI 58 · GL 7 / 100 g cooked
Keitetyt kaurahiutaleet - GI 45 · GL 9 / 100 g idli
Kauraiset linssi-idlit (höyrytetty kakku) - GI 40 · GL 24 / 100 g naked
Kuorimaton kaura - GI 45 · GL 25.2 / 100 g steel cut
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet - GI 45 · GL 30 / 100 g sprouted
Itänyt kaura - pikakaurahiutaleetGI 55 · GL 33 / 100 g quick
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaurahiutaleet B-vitamiineilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 4 g |
| Liukenematon | 6 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.3 g |
| Tyydyttymättömät | 5.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaurahiutaleet B-vitamiineilla glykeminen indeksi?
kaurahiutaleet B-vitamiineilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 49.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 33.
Sopiiko kaurahiutaleet B-vitamiineilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaurahiutaleet B-vitamiineilla glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Kaura muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaura muodoista Keitetyt kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso kaurahiutaleet B-vitamiineilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
