Mikä on Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä:n glykeeminen indeksi?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä:n glykeeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä:n glykeeminen kuormitus?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä:n glykeeminen kuormitus on 3 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä:ssa?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä sisältää 540 kaloria per 100g.

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä

GI 20 · Matala GL 3 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 20

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 3

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

540

Kalorit

14g

Hiilihydraatit

18g

Proteiini

46g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Rikas terveellisistä rasvoista
✓ Matala glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen suolapitoisuus
✗ Korkea kaloripitoisuus
✗ Voi sisältää lisättyjä öljyjä, jos teollisesti valmistettu

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	540 kcal
Hiilihydraatit	14g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	10g
Liukoinen	3g
Liukenematon	7g
Proteiini	18g
Rasva	46g
Tyydyttyneet	6g
Tyydyttymättömät	36g
Natrium	250mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeminen indeksi?

Sopiiko Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä vaikuttaa verensokeriin?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle