Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä

GI 20 · MatalaGL 3 / 100 g8/10

Matala GI

20 GI

GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen suolapitoisuus

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeeminen indeksi on 20 (Matala).

Päivitetty 4.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

540

Kalorit

14 g

Hiilihydraatit

18 g

Proteiini

46 g

Rasva

per 100g

Kalorit	540 kcal
Hiilihydraatit	14 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	10 g
Liukoinen	3 g
Liukenematon	7 g
Proteiini	18 g
Rasva	46 g
Tyydyttyneet	6 g
Tyydyttymättömät	36 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Rikas terveellisistä rasvoista
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen suolapitoisuus
Korkea kaloripitoisuus
Voi sisältää lisättyjä öljyjä, jos teollisesti valmistettu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeminen indeksi?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.

Sopiiko Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä vaikuttaa verensokeriin?

Kurpitsa-, auringonkukka- ja pähkinänsiemennäkkileipä glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.