Siemenseos
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1.7 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kaloritiheys
Siemenseos glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 2.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Siemenseos muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Siemenseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 34 g |
| Liukoinen | 10.2 g |
| Liukenematon | 23.8 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 34 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Rikas terveellisistä tyydyttymättömistä rasvoista
- Korkea kaloritiheys
- Kohtalainen rasvapitoisuus
- Alhainen vitamiinien monimuotoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Siemenseos glykeminen indeksi?
Siemenseos glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.7.
Sopiiko Siemenseos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Siemenseos glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Siemenseos muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Siemenseos sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Siemenseos muodoista tässä tietokannassa (1.7 / 100 g).
Katso Siemenseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
