Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus
Matala GI
GL 27 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Siemenseos (5).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (27:stä 1:een) ja glykeemistä indeksiä, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon viljapohjaisille ruoille.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 2 / 100 g Lupiinipavut parantavat merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 2 vs 27) ja lisäävät ateriaasi korkealaatuista kasviproteiinia ja kuitua.
Lupiiniherne-sekoitus - GL 1 / 100 g Chiansiemenpuuro on ravintoainetiheä ja erittäin matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1), joka on verensokerille ystävällisempi vaihtoehto perinteisille viljasekoituksille.
chia-siemenpuuro
Siemenseos muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus glykeminen indeksi?
Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Siemenseos muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Siemenseos muodoista Siemenseos sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.7 / 100 g).
Katso Luomutäysjyvä- ja siemensekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
