Jauhetut siemenet
Matala GI
GL 1.8 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea energiatiheys
Jauhetut siemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jauhetut siemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 5.4 g |
| Liukenematon | 12.6 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 36 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Erinomainen ravintokuidun ja proteiinin lähde
- Korkea energiatiheys
- Monityydyttymättömien rasvojen hapettumisen mahdollisuus jauhamisen jälkeen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhetut siemenet glykeminen indeksi?
Jauhetut siemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.8.
Sopiiko Jauhetut siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhetut siemenet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Jauhetut siemenet vaikuttaa verensokeriin?
Jauhetut siemenet glykeminen kuorma on 1.8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Tahini GI 35 -
Seesaminsiemenet GI 35 - Täysjyväseesamitahini GI 35
-
Kuoritut auringonkukansiemenet GI 35 -
Sokerittomat kookoshiutaleet kevyesti paahdettu kanelilla ja vaniljalla ei GI:tä -
Suolaamattomien, kevyesti maustettujen manteleiden, saksanpähkinöiden ja cashewpähkinöiden sekoitus GI 15 - sokeriton mustaseesamijauhe ei GI:tä
-
auringonkukansiemenvoi GI 35
Katso Jauhetut siemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
