Erilaiset siemenet
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2.6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea kaloripitoisuus
Erilaiset siemenet glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 21.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Erilaiset siemenet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Erilaiset siemenet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 44 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 37 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti kasviproteiinia
- Vähäsokerinen
- Korkea kaloripitoisuus
- Suhteellisen korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Erilaiset siemenet glykeminen indeksi?
Erilaiset siemenet glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.6.
Sopiiko Erilaiset siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Erilaiset siemenet glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Erilaiset siemenet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Erilaiset siemenet muodoista Vihersalaatti siemenillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Erilaiset siemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
