Vihersalaatti siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Vihersalaatti siemenillä glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Vihersalaatti siemenillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Vihersalaatti siemenillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti siementen tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Siemenistä johtuva kohtalainen energiatiheys
- ✗ Mahdollinen allergeeni (siemenet)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 6g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2g |
| Luonnolliset | 2.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.2g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 4g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 4.1g |
| Natrium | 25mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihersalaatti siemenillä glykeminen indeksi?
Vihersalaatti siemenillä glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Vihersalaatti siemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihersalaatti siemenillä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vihersalaatti siemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Vihersalaatti siemenillä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →