Kookoskeksi
Keskitasoinen GI
GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Kookoskeksi glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Keksi (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.
Päivitetty 25.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella kuin perinteiset vehnäpohjaiset keksit.
Mantelijauho - GL 8 / 100 g Tämä välipala tarjoaa hyödyllisiä antioksidantteja ja sydämelle terveellisiä rasvoja, joissa on vain vähän sokeria verrattuna prosessoituun keksiin.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Keksi muodot
- GI 70 · GL 49 / 100 g
Keksi - GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
mantelijauhokeksit - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Sokeriton suklaakeksi - Gullón Zero inkivääri-kaurakeksit tummalla suklaallaGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
buttermilk-keksi - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Eteläinen bisquit - HasselpähkinäkakkupohjaGI 65 · GL 36 / 100 g hazelnut
- +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kookoskeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa kohtuullisen energiatiheyden
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Merkittävä tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kookoskeksi glykeminen indeksi?
Kookoskeksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko Kookoskeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kookoskeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Keksi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keksi muodoista mantelijauhokeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso Kookoskeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
