Kokonaiset kaurahiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kokonaiset kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kokonaiset kaurahiutaleet sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kokonaiset kaurahiutaleet sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen lisätyn sokerin määrä
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Keskitasoinen glykeeminen kuorma
- ✗ Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Selkeän tiedon puute käsittelystä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 389 kcal |
| Hiilihydraatit | 66g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.6g |
| Liukoinen | 4.24g |
| Liukenematon | 6.36g |
| Proteiini | 16.9g |
| Rasva | 6.9g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kokonaiset kaurahiutaleet glykeminen indeksi?
Kokonaiset kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kokonaiset kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kokonaiset kaurahiutaleet glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kokonaiset kaurahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
Kokonaiset kaurahiutaleet glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →