keitetyt nopalit
Matala GI
GL 0.2 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- vähäinen proteiinipitoisuus
keitetyt nopalit glykeeminen indeksi on 7 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetyt nopalit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 16 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.1 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- erittäin matala glykeeminen indeksi
- sisältää runsaasti antioksidantteja
- vähäinen proteiinipitoisuus
- voi aiheuttaa joillekin lievää ruoansulatusvaivaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetyt nopalit glykeminen indeksi?
keitetyt nopalit glykeeminen indeksi on 7 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.2.
Sopiiko keitetyt nopalit insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetyt nopalit glykeminen indeksi on matala (7), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetyt nopalit vaikuttaa verensokeriin?
keitetyt nopalit glykeminen kuorma on 0.2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso keitetyt nopalit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
