kanan valkuainen
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0.7 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- erittäin matala glykeeminen vaikutus
- ei kuitua
kanan valkuainen:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Tavallinen tofu - GL 25 / 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Kikhernejauho - GL 1 / 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Kananmuna muodot
- ei GI:tä
Kananmuna - ei GI:tä extra large
Erittäin suuri muna - ei GI:tä boiledpickled
Etikkamunat - Höyrytetty kananmunaei GI:tä steamed
- Keskikokoiset kananmunatei GI:tä medium
- ei GI:tä pasture raised
Kokonaiset munat laitumella kasvatetuista kanoista (keltuainen ja valkuainen) - ei GI:tä boiled
Kova keitetty muna - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanan valkuainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 kuppi | 240 g |
Ravintoarvot (per 100g)
52
Kalorit
0.7 g
Hiilihydraatit
11 g
Proteiini
0.2 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 0.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 166 mg |
Jalostettu taso
10%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin matala glykeeminen vaikutus
- korkea proteiinipitoisuus, vähän kaloreita
- ei lisättyä sokeria tai tyydyttyneitä rasvoja
- ei kuitua
- puuttuu mikroravinteita (vitamiineja, mineraaleja)
- kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Sisältää: kananmuna
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanan valkuainen glykeminen indeksi?
kanan valkuainen:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.7 g / 100 g).
Sopiiko kanan valkuainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanan valkuainen ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso kanan valkuainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
