Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Saattaa sisältää vähän proteiinia
Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Parsakaali (10).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Parsakaali muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Parsakaali - Hiillostettu parsakaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty parsakaali - GI 10 · GL 1 / 100 g fried
Ilmapaistettu parsakaali - keitetty parsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- pakasteparsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 / 100 g with light soy sauce
Parsakaali vaalealla soijakastikkeella - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 2.8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Saattaa sisältää vähän proteiinia
- Höyrytys vähentää hieman C-vitamiinipitoisuutta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä glykeminen indeksi?
Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Parsakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Parsakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljyllä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
