Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa)
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Höyryttäminen voi aiheuttaa ravintoaineiden hävikkiä
Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa) glykeeminen indeksi on 25, matalampi kuin tavallisella Sekavihannekset (50). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Ne tarjoavat korkeamman pitoisuuden fytoravinteita ja antioksidantteja verrattuna höyrytettyihin vihanneksiin.
Parsakaali ja kukkakaali (raaka, sekoitettu) - GL 1 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita grammaa kohden kuin kypsennetyt höyrytettyt vihannekset.
Mikrovihannekset
Sekavihannekset muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu-hiilihydraattisuhde
- Höyryttäminen voi aiheuttaa ravintoaineiden hävikkiä
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa) glykeminen indeksi?
Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa) glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa) glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekavihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sekavihannekset muodoista säilötyt vihannekset sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Höyrytetty ei-tärkkelyksinen vihannessekoitus (ei lisättyä rasvaa tai suolaa) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
