hapankaali siemenet
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea kaloritiheys
hapankaali siemenet glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Kaal (10). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 1.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaal muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Kaal - grillattu kaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- Kaali-etikkasalaattiGI 10 · GL 1 / 100 g vinegar salad
- GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
Kaali-misokeitto - keitetty kaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- keitetty punakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g redboiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
paahdettu kaali - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hapankaali siemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 5.4 g |
| Liukenematon | 12.6 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 35 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 29 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Rikas terveellisissä rasvoissa
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea kaloritiheys
- Mahdollinen allergeeni
- Ei merkittävä vitamiinien lähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hapankaali siemenet glykeminen indeksi?
hapankaali siemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko hapankaali siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
hapankaali siemenet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaal muodoista grillattu kaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso hapankaali siemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
