hapankaali siemenet

GI 10 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka8/10

Matala GI

10 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea kuitupitoisuus
Korkea kaloritiheys

hapankaali siemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 1.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

hapankaali siemenet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

450

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

20 g

Proteiini

35 g

Rasva

per 100g

Kalorit	450 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	18 g
Liukoinen	5.4 g
Liukenematon	12.6 g
Proteiini	20 g
Rasva	35 g
Tyydyttyneet	4 g
Tyydyttymättömät	29 g
Natrium	20 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Rikas terveellisissä rasvoissa
Hyvä proteiinin lähde
Korkea kaloritiheys
Mahdollinen allergeeni
Ei merkittävä vitamiinien lähde

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hapankaali siemenet glykeminen indeksi?

hapankaali siemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko hapankaali siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?

hapankaali siemenet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten hapankaali siemenet vaikuttaa verensokeriin?

hapankaali siemenet glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.