Pan crujiente Sonko
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Pan crujiente Sonko tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 53 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan crujiente Sonko se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Pan crujiente Sonko puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Alto índice glucémico
- ✗ Contenido relativamente alto de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan crujiente Sonko?
Pan crujiente Sonko tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 53 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan crujiente Sonko bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan crujiente Sonko tiene un índice glucémico alto (70). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Pan crujiente Sonko al azúcar en sangre?
Pan crujiente Sonko tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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