Hummus clásico de garbanzo
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Hummus clásico de garbanzo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Hummus clásico de garbanzo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Hummus clásico de garbanzo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Rico en fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alto contenido calórico
- ✗ Denso en carbohidratos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 55g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12g |
| Soluble | 3.6g |
| Insoluble | 8.4g |
| Proteínas | 20g |
| Grasas | 5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 4.3g |
| Sodio | 10mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hummus clásico de garbanzo?
Hummus clásico de garbanzo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Hummus clásico de garbanzo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hummus clásico de garbanzo tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hummus clásico de garbanzo al azúcar en sangre?
Hummus clásico de garbanzo tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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