Batata con piel
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Batata con piel tiene un índice glucémico de 61, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Batata con piel se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Batata con piel es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasa
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Contenido de carbohidratos moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 86 kcal |
| Carbohidratos | 20.1g |
| Azúcares (total) | 4.2g |
| Naturales | 4.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 1.6g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.01g |
| Sodio | 55mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Batata con piel?
Batata con piel tiene un índice glucémico de 61, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Batata con piel bueno para personas con resistencia a la insulina?
Batata con piel tiene un índice glucémico moderado (61). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Batata con piel al azúcar en sangre?
Batata con piel tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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