κομμάτια φράουλας
Χαμηλό GI
GL 3.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το κομμάτια φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό Φρέσκες φράουλες (40). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.6.
Ενημερώθηκε 31 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Φρέσκες φράουλες
- GI 40 · GL 3 ανά 100 g
Φρέσκες φράουλες - GI 20 · GL 1 ανά 100 g cookedsugar free
Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη - GI 40 · GL 3 ανά 100 g frozen
Κατεψυγμένες φράουλες - Φράουλες σε σιρόπιGI 65 · GL 12 ανά 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 ανά 100 g sugar freedried
Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GI 50 · GL 40 ανά 100 g dried
Αποξηραμένα φράουλες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομμάτια φράουλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.9 g |
| Φυσικά | 4.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομμάτια φράουλας;
Το κομμάτια φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το κομμάτια φράουλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομμάτια φράουλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκες φράουλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φρέσκες φράουλες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το κομμάτια φράουλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
