Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς)

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Το Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	50 kcal
Υδατάνθρακες	10 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.5 g
Φυσικά	3.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	3 g
Διαλυτές	0.9 g
Αδιάλυτες	2.1 g
Πρωτεΐνες	1.2 g
Λίπη	1.5 g
Κορεσμένα	0.2 g
Ακόρεστα	1.3 g
Νάτριο	10 mg

Βαθμός επεξεργασίας

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Μπορεί να είναι χαμηλό σε ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς);

Το Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) το σάκχαρο αίματος;

Το Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.