ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα nuts, το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 8.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ✓ Πλούσια σε υγιεινά λιπαρά
- ✓ Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- ✗ Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- ✗ Πιθανό αλλεργιογόνο
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 579 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21.6g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.4g |
| Φυσικά | 4.4g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 12.5g |
| Διαλυτές | 3.8g |
| Αδιάλυτες | 8.8g |
| Πρωτεΐνες | 21.2g |
| Λίπη | 49.9g |
| Κορεσμένα | 3.8g |
| Ακόρεστα | 43g |
| Νάτριο | 1mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα;
Το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα το σάκχαρο αίματος;
Το ωμές αμύγδαλα ψιλοκομμένα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →