Αμυγδαλόαλευρο
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Αμυγδαλόαλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, χαμηλότερο από το απλό Αμύγδαλα (15). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αμύγδαλα
- GI 15 · GL 3.2 ανά 100 g
Αμύγδαλα - Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα)GI 15 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: blue_diamond
- Καπνιστά αμύγδαλαGI 15 · GL 1 ανά 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g high protein
Πρωτεΐνη αμυγδάλου - GI 15 · GL 1.9 ανά 100 g blanched
Αμύγδαλα αποφλοιωμένα - GI 15 · GL 2 ανά 100 g cocoa dusted
Αμύγδαλα με επικάλυψη από ακατέργαστο κακάο - GI 15 · GL 2.4 ανά 100 g roastedchocolate
ψημένοι αμύγδαλοι με ακατέργαστο κακάο - +6 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμυγδαλόαλευρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 575 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.4 g |
| Φυσικά | 4.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10.4 g |
| Διαλυτές | 3.1 g |
| Αδιάλυτες | 7.3 g |
| Πρωτεΐνες | 21 g |
| Λίπη | 50 g |
| Κορεσμένα | 3.8 g |
| Ακόρεστα | 44 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμυγδαλόαλευρο;
Το Αμυγδαλόαλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Αμυγδαλόαλευρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμυγδαλόαλευρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αμυγδαλόαλευρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αμύγδαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αμυγδαλόαλευρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
